Saúde

Depois de um dia de trabalho, o ginásio parece ser a forma perfeita de desestressar e “cansar” para uma boa noite de sono. Deita-se na passadeira, esperando que.

Estamos dispostos a fazer muito por uma vida longa: esgotamo-nos com dietas, passamos horas no ginásio, procuramos superalimentos e complexos vitamínicos.

Quando nos sentamos para trabalhar, cinco minutos depois damos por nós com a mão a alcançar o telemóvel e os nossos pensamentos a afastarem-se.

Costumávamos esmagar a fadiga com café, a apatia com vídeos motivacionais e a sonolência com força de vontade, orgulhando-nos da nossa resiliência.

A frase “respire fundo” em situações de stress é muitas vezes irritante porque parece um penso rápido inútil numa ferida aberta.